第六章 魔鬼特训

    翠西动作很快，不一会儿就拿来了卡佩林提前给理好的合同，年限是3+1，意为前3年球员为限制性球员，如果球队无意交换他，则他必须在队里待满3年，而最后一年就是限制性自由球员，球队有和他续约的优先权。

    新秀合同的工资与排位直接挂钩，前十名的属于乐透球员，工资最高的达四五百万，一般是状元秀才有这样的待遇。至于其他的首轮和次轮新秀，工资依次降低。

    楚晓选秀顺位为21，第一年的工资能有120万美元。

    「好像没啥问题。」楚晓准备找笔签字。

    「先别签，过会要当着媒体的面签字。」翠西阻止道。

    「哦，好的。」楚晓朝她一笑。

    翠西报以微笑道，「你可以想想自己的球衣号码，过会可以告诉媒体记者。」

    「我想好了，就要21号怎么样？」楚晓望了望翠西，又望了望库总。

    「21号，既没有退役，也没有现役球员在用，应该可以。」库总率先答应了。

    「那就21号。」楚晓说。

    萨克雷闻言也选了自己的号码，「我虽然是第60顺位被选中的，但我最喜欢的号码是50号，可以吗？」

    「当然可以！」库总也同意了。

    于是，楚晓和萨克雷分别如愿以偿。楚晓21号，萨克雷50号。

    随后的事情就比较简单了，库布切克带着布朗教练、楚晓和萨克雷一同现身媒体发布会，向记者们介绍两位新秀并签约，顺便解释了一句：湖人今年虽然没有首轮签，但是一直在关注着新秀们的表现，来自中国的球员楚晓，年轻有活力，传球视野好，将是球队非常好的补充，于是湖人才用布雷克交易得到他，因为这是一笔双赢的交易和签约，对各自的球队和球员都是好事儿。

    随后，库布切克公布了今年夏天对两名新秀的安排，萨克雷将为湖人队征战夏季联赛，楚晓还有很多需要提高的地方，所以将跟随卡波恩进行封闭式训练。

    接下来的三个月，湖人果然没有安排楚晓参加任何活动，他也因此两耳不闻窗外事地跟随着卡波恩体验了科比的666魔鬼训练法。

    简单来说，就是每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练”。

    以下便是6个阶段的训练：

    投篮中距离加三分共6000次！

    跳箱6000次！

    100米冲刺训练60次！

    举杠铃600次！

    深蹲600次！

    俯卧撑600次！

    每天投篮练习是投中3000个跳投！

    5组仰卧起坐，每组200次！

    3组杠铃弯举，每组15次！

    2组杠铃卧推，每组15次！

    再来折返跑20次、20米，然后休息。

    投中300个擦板跳投。

    四组弓步挺举，每组15次！

    四组三头肌推举，每组10次！

    2次800米，疲劳后再来5次400米。

    3组小腿腓肠肌训练，每组12次！

    休息

    10组深蹲，每组2次。

    4组反身腹部训练，每组10次。

    3组抢篮板接跳投训练，再来10次100米跑，紧接着要投中100个罚球。

    休息

    四组肩部推举，每组8次。

    5组韧带拉伸，每组12次。

    4组器械下拉，每组10次。

    4组低位划船训练，每组10次。

    3组俯卧腿弯举，每组10次。

    再来3组17米折返跑。

    休息

    反复观看比赛录像。

    最后3组自杀式训练。

    ……

    科比被认为是NBA历史上最勤奋的球员，这不是没有道理的。他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当人们晚上11点看到他离开球馆、第二天凌晨4点又看到他出现在训练场地的时候，人们就会明白，原本选秀时天赋并不算出众，以至于第13顺位才被选中的科比，是如何一步步成为仅次于乔丹的历史第二得分后卫。

    我们眼前的科比，那绝不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是十年如一日的打磨，坚持不懈的努力训练，才有了如今的能力和地位。

    在主帅... -->>
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