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657雨农元帅提醒要保密
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命长。身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。
皮肤过敏：把它溶于水拍患处；喉咙疼痛：一颗掰两半，放喉咙处含化晚上不咳，安稳睡大觉；鼻塞含化能通鼻，干咳含化短期就转痰；支气管炎：同上处理，咳会停，气会顺；感冒发烧提高免疫力退烧快！女人要多吃这些水果：葡萄抗氧化；番茄延缓衰老；茶叶防辐射；姜减少色素沉淀；醋增强皮肤活力；黄豆调理雌激素；米饭防止肌肤干燥；菌类调节免疫系统；红酒提升气色；燕麦减少脂肪。
十种刮油不发胖食物：洋葱，促进消化，不含脂肪；玉米，促进排泄；苹果，降脂；韭菜，增进胃肠蠕动；蘑菇，保持肠内水分；冬瓜，防止脂肪堆积；海带，清除胆固醇；鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；豆腐，不含胆固醇；芹菜，利尿消肿。
猪腰+木耳：对久病体弱，肾虚、腰背痛有辅疗作用；空心菜+尖椒：含维生素和矿物质，可降血压、止头痛，解毒消肿；鸡肉+菜花：益气壮骨、抗衰老、提高免疫力，防感冒；油菜+虾仁：提高钙质，补肾壮阳，对腰腿疼有功效。螃蟹的胆固醇含量较高，尤其是蟹黄和蟹膏，是不折不扣的高胆固醇食物，每百克中胆固醇含量高达400毫克以上，远高于鸡蛋。为了既享受美味，又不影响健康，一般人食用螃蟹每次不要超过两只，每周不要超过三次。高危群体需要在此基础上进一步减量。
搓手：对搓手背手掌各50下可增加双手灵活性延缓衰老；搓额：左右搓额头50下醒脑抗皱纹；搓鼻：双手食指搓鼻梁两侧可防治感冒鼻炎；搓耳：手掌搓耳50下可增强听力；搓腰：补肾固元气防治腰酸；搓足：增加免疫力和抗寒性。
菠菜属耐寒性蔬菜，虽然一年四季都可以收获，但通常春天的菠菜比较嫩小，适合凉拌，而秋天的粗大，比较适合熟食。秋波美味，秋波让人无限回味。抗病能力会增强！菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素a，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，并能促进儿童生长发育。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，，延缓衰老，增进身体健康。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸也对身体健康和补血都有重要作用。并且菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素k在叶菜类中最高（多含于根部），能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离贫血。如果缺乏维生素a会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素a，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。菠菜中丰富的维生素a、b、c可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。菠菜与黄瓜：菠菜中的维生素c会被黄瓜中的分解酶破坏；菠菜与豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收；菠菜与牛奶：同食会引起痢疾；菠菜与鳝鱼：同食会导致腹泻；菠菜与韭菜：二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。
五色入五脏：1、红色入心：西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、红肉椒。2、绿色入肝：芹菜、波菜，空心菜，西兰花等绿色蔬菜。3、黄色入脾：小米，玉米粒、红薯、南瓜，土豆。4、黑色入肾：黑木耳、紫菜、黑芝麻，黑米。5、白色入肺：银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜。每天，五色蔬菜都用，5种颜色各一种。功效：有利于身体平衡，秋季多养肺，体健利过冬！
雨伞说：你不为别人挡风遮雨，谁会把你举在头上。雨鞋说：人家把全部的重量托付给了我，我还计较什么泥里水里的。其实当我们在乎别人的同时，也会得到别人的尊重！“真诚是收获友谊的最佳方式“！学会感恩，学会付出，学会包容，学会担当，全世界都会为你让路！
饽饽阵——烧麦出征丧了残生，馅饼回营搬来了救兵，锅盔坐在了中军宝帐，发面火烧为前部先锋。搬来了吊炉烧饼整整十万，荞面饼催粮押着后营。红盔炮响惊天地，不多时来到了馒头城。小米面饼子上安下营寨，拉开了馓子麻花几座连营。锅饼跪在了中军宝帐，尊一声回头王爷在上听。花糕蜂糕千层饼，请来了大八件儿的饽饽要动刀兵。核桃酥、到口酥亲哥儿俩，薄松饼、厚松饼二位英雄。鸡油饼、枣花儿饼亲姐儿俩，桃酥饼、油糕二位弟兄。有几个三角眉毛二五眼，芙蓉糕粉面自来红。槽子糕骑着一匹萨其马，黄杠子饽饽拿在手中。鼓盖儿打得如爆豆，缸炉撞得响连声。麻花兵拉来了四门大炮，江米条儿闻听吃了一惊。太师饼儿无奈何把香降，请来了光头饽饽有神通。摆了座四门兜底八宝攒馅包子阵，恰好似千层饼儿五花三层。四门把守着油炸鬼（馃），糕乾以上挂红灯。窝窝头安在了中央戊己土，肉火烧安在了南方火丙丁。正西方庚辛金扁食来作乱，正北方壬癸水水晶饼儿闹得更凶。正东方硬面饽饽甲乙木，他把那金钢宝镯祭在空。月饼当空照如白昼，把一位年糕老将打入阵中。丝糕一怒前去破阵，进阵碰见了圆眼儿烧饼。糖耳朵败阵逃了活命，蜜麻花站在阵中喊连声。他倒说烫面饺儿死在了笼屉阵，煮饽饽跳河一命倾。就数鸡蛋卷儿、薄脆死得苦，脑袋上揍了一个大窟窿。豆沙糕儿闻听吓了一跳，奶卷儿小姐泪盈盈。丝糕一听撤了人马，那蜜麻花在阵中呼喊连声。如有人破开了饽饽阵，除非是饿膈来了啃个土平。饽饽阵歌词文本编辑那烧麦出征丧了残生，有肉饼回营他勾来了救兵。那锅盔儿挂了这元帅的令，那发面的火烧为那前部的先锋。那吊炉的烧饼他将够了十万，那荞面饼催粮押着后营。那红盔炮响惊动了天地，他不多时来置在了馒头城。在那小米面的饼子以上安下了营寨，那拉开了馓子麻花几所了连营。那锅饼跪在了中军的帐，我口尊声回头王爷在上听。那花糕蜂糕天色冷，他勾来了大八件儿的饽饽动刀兵。那核桃酥到口酥亲哥儿俩儿，薄松饼厚松饼是二位英雄。那鸡油饼枣花儿亲姐妹，那发了饼子油糕二位弟兄。那三角弯毛二五眼，芙蓉糕粉面是自来的红。那槽子糕坐骑着一匹萨其的马，黄杠子饽饽拿在了手中。那鼓盖儿打得是如同爆豆，那有缸炉重锁是响连声。我说前边的有，推糖麻花是四尊大炮，那乞讨甜粮里面盛。
藕粉与茶汤面儿是红跃炸药，那他要打冻果决非轻。那板毛跪倒了一声报，那来置在了南糖与裸藤。那玫瑰饼坐上了传将令，我叫一声花色将军要你听。在那豆包增上了安营寨，那拉开了套环儿是几所连营。那四周围安上了螺丝的转儿，那内藏啊双麻糖太兵。那燎花儿炸炮惊动仙界，那豆产儿糕打得乱哄哄。我得着了切糕我照刀剁，那豌豆黄儿上锅蒸。我得着了炸糕往油锅里放，我逮着了煎饼卷了大葱。那粽子糟叉败了阵，那干蹦儿吓得是影无踪。那直吓得元宵在笸箩里头滚，艾窝窝吓得是软弱无能。那吩咐声啊抬下了一窝麻榛，那七星婆子影无踪。那提子报道了消饼儿死，江米条儿吃了一惊。那太师饼无奈何把香降，那请来了光头饽饽有神通。那摆了一座八宝攒馅儿的包子阵，那恰好是那千层饼儿五花三层。那四门把守油炸的鬼，糕乾以上挂红灯。那窝窝头安置在了中央是戊己土，肉火烧安在了南方是火丙丁。那正西方庚辛金是便食来作乱，那正北方壬癸水是水晶包儿闹得更凶。那正东方硬面饽饽甲乙木，他把那金钢宝圈儿递在空。那月饼当空照如白昼，倒把那年糕老将打入阵中。那丝糕一怒前去破阵，他进阵来遇见了圆眼儿烧饼。那糖耳朵败阵就逃了活命，那蜜麻花儿站在阵中是喊连声。那他倒说烫面饺儿困置在了笼屉的阵，那煮饽饽跳锅一命撑。那鸡蛋卷儿闻听吓了一跳，那直吓得奶卷儿小姐泪盈盈。那有人破开了饽饽阵，也除非是那饿嗝来到是啃个土平。那好与不好您多担待，我要念众位，那合家欢乐是福寿康宁！。。。。。。。。。。。。。。。。
看到这里，启忧转头一看，艮萍公主也已经站在了自己的身边，而且，坤顺等也都围了过来。艮萍公主此刻言道：“这是什么书呀，小奇写的这个明显就是一本医学书籍呀。里边全都是医学知识和日常医药饮食常识。”
天风王子摇摇头，言道：“看来，小奇也精通你们医毒族的东西了。不过。他后面写的饽饽阵，好像是打仗的一个过程，战役打的有声有色。可是，我总觉得那是说的吃的点心一类的东西呀。”
疯老婆子摇摇头，笑着：“这个小家伙，看来，底蕴远远比我们想象的要深得多呀。看来，咱们还是应该为他保密。看看再说吧。时间会证明一切的。”
冥族王子雷硕；梦幻族王子天风和公主天雅；光明族王子阳眼；黑暗族王子阴眼；电族王子震天；水族王子坎汀和公主坎雅；金族王子乾伸和公主乾顺；土族王子坤亮和公主坤顺；木族王子巽可和公主巽美；圣族王子启封和公主启忧；万灵族公主泽丽；疯老婆子，火族大王子‘离开’和冰族储君肤、艮萍公主，万灵族王子泽宇，还有枣元将军、金银将军（女）无奈的相互看看。点点头。似乎打成了某种默契。
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猪腰+木耳：对久病体弱，肾虚、腰背痛有辅疗作用；空心菜+尖椒：含维生素和矿物质，可降血压、止头痛，解毒消肿；鸡肉+菜花：益气壮骨、抗衰老、提高免疫力，防感冒；油菜+虾仁：提高钙质，补肾壮阳，对腰腿疼有功效。螃蟹的胆固醇含量较高，尤其是蟹黄和蟹膏，是不折不扣的高胆固醇食物，每百克中胆固醇含量高达400毫克以上，远高于鸡蛋。为了既享受美味，又不影响健康，一般人食用螃蟹每次不要超过两只，每周不要超过三次。高危群体需要在此基础上进一步减量。
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菠菜属耐寒性蔬菜，虽然一年四季都可以收获，但通常春天的菠菜比较嫩小，适合凉拌，而秋天的粗大，比较适合熟食。秋波美味，秋波让人无限回味。抗病能力会增强！菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素a，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，并能促进儿童生长发育。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，，延缓衰老，增进身体健康。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸也对身体健康和补血都有重要作用。并且菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素k在叶菜类中最高（多含于根部），能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离贫血。如果缺乏维生素a会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素a，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。菠菜中丰富的维生素a、b、c可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。菠菜与黄瓜：菠菜中的维生素c会被黄瓜中的分解酶破坏；菠菜与豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收；菠菜与牛奶：同食会引起痢疾；菠菜与鳝鱼：同食会导致腹泻；菠菜与韭菜：二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。
五色入五脏：1、红色入心：西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、红肉椒。2、绿色入肝：芹菜、波菜，空心菜，西兰花等绿色蔬菜。3、黄色入脾：小米，玉米粒、红薯、南瓜，土豆。4、黑色入肾：黑木耳、紫菜、黑芝麻，黑米。5、白色入肺：银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜。每天，五色蔬菜都用，5种颜色各一种。功效：有利于身体平衡，秋季多养肺，体健利过冬！
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